Dr. Lena Adams

Ärztin / Diplom-Psychologin
IFS-Therapeutin / IFS-Supervisorin
IFS-Lehrtrainerin am IFS Institut München

Anfragen

Anfragen zu Begleitung mit IFS für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Paare und Familien sowie für bindungsorientierte Begleitung für Schwangere nehme ich gerne über das Kontaktformular entgegen. 

IFS-Einzelsitzungen können im Rahmen der IFS-Weiterbildung am IFS-Institut München als Selbsterfahrung angerechnet werden.

Darüber hinaus biete ich IFS-Supervision an – als Einzel-, Fall-, Gruppen- oder Live-Supervision. Diese kann im Rahmen der Weiterbildung ebenfalls als Supervisionszeit anerkannt werden.

Die Sitzungen finden entweder vor Ort in Pürgen-Stoffen (nahe Landsberg am Lech) oder online statt. Die Arbeit ist auf Deutsch oder Englisch möglich.



Über mich

Ich bin 1987 geboren, verheiratet und Mutter eines Sohnes und einer Tochter.

Meine Qualifikationen

  • Ärztin (Ludwig-Maximilians-Universität und Technische Universität München)
  • Diplom-Psychologin (Ludwig-Maximilians-Universität München)
  • Promotion in Chronobiologie (Ludwig-Maximilians-Universität München)
  • Zertifizierte IFS-Therapeutin und IFS-Supervisorin (IFS-Institut München)
  • Als Ärztin und Therapeutin habe ich Berufserfahrung u.a. in der Klinik für Kinder- und Jugendpyschiatrie der Universität München, der Abteilung für Psychosomatik am Klinikum Freising und der psychosomatischen Privatklinik Bad Grönenbach gesammelt
  • zahlreiche Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen Kunsttherapie (u.a. IKT Gauting),  systemische Therapie und Aufstellungsarbeit (u.a. bei Stephanie Grimberg), Yoga (u.a. 300h Vinyasa Yoga Teacher Training, 200h Yin Yoga Teacher Training), Naturheilkunde (u.a. Ceres Akademie, Primavera Akademie)
  • Weiterbildung in bindungsorientierter Begleitung in der Schwangerschaft
    (mit Elementen der Bindungsanalyse nach Hidas und Raffai)


Meine therapeutische Lieblingsmethode ist die IFS-Methode, Internal Family Systems Therapy, nach Richard C. Schwartz. Sie beruht auf der Grundannahme, dass wir Menschen nicht "eines", sondern viele sind – ein inneres System aus Stimmen, Anteilen, Erfahrungen, Schutzmechanismen und Verletzlichkeiten. Und dass in uns allen – unabhängig von dem, was wir erlebt haben – ein heiler, unversehrter Kern existiert: das Selbst. Dieser innere Ort ist klar, mitfühlend, weise und unerschütterlich und wir nur manchmal durch Schmerz, Angst oder innere Konflikte verdeckt. IFS lädt dazu ein, all das, was in uns lebt – auch das, was schwer, widersprüchlich oder unerwünscht scheint – mit Achtung und Neugier zu begegnen. Nicht als etwas, das "weg" muss, sondern als etwas, das gehört, verstanden und wertgeschätzt werden will. Allein dadurch können sich innere Anteile entspannen, verletzte (innere Kinder-)Teile heilen und wieder in das Gesamtsystem integriert werden - und echte und nachhaltige Transformation wird möglich. Die Arbeit mit IFS erlebe ich jeden Tag wieder aufs Neue als sehr erfüllend und bereichernd. Besonders schön beschreibt das meiner Meinung nach folgendes Zitat vom wunderbaren Rainer Maria Rilke:

“Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen, die nur darauf warten uns einmal schön und mutig zu sehen. Vielleicht ist alles Schreckliche im Grunde das Hilflose, das von uns Hilfe will.” 

Ein besonderes Herzensanliegen ist mir die Verbreitung und Weiterentwicklung der IFS-Methode in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, die wissenschaftliche Fundierung des Modells und die Verknüpfung mit kreativen und kunsttherapeutischen Elementen. Aus diesem Grund habe ich mit meiner Kollegin Anja Uhl das Aufbaumodul “IFS für Kinder und Jugendliche” für das IFS-Institut München entwickelt und mit einigen Kolleginnen das “Netzwerk IFS für Kinder und Jugendliche” gegründet. Mit meiner Kollegin Dr. Karin Hutflötz gehe ich im Aufbaumodul "IFS und Wissenschaften" ausführlich auf die wissenschaftlichen Grundlagen des IFS-Modells aus Philosophie, Neurobiologie und Therapieforschung ein. 

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Kommende Veranstaltungen

SELBSTgeführte Elternschaft - Eltern sein mit IFS 

Für mehr Verständnis, Verbindung und Selbstführung im Familienalltag

Elternsein kann wunderschön und herausfordernd zugleich sein. Unsere Kinder holen das Beste in uns hervor – und manchmal auch das Schwierigste.
Vielleicht kennst du Situationen wie diese:

  • Dein Kind macht nicht das, was du willst - und sofort meldet sich ein gereizter Teil, der laut wird.
  • Dein Kind zieht sich zurück, und ein ängstlicher Teil in dir fürchtet sofort das Schlimmste.
  • Du willst „alles richtig machen“, und die perfektionistische Managerin in dir übernimmt das Steuer.


Das alles passiert nicht zufällig – unsere Kinder aktivieren in uns innere Anteile, die oft aus unserer eigenen Kindheit stammen. Und unsere Kinder haben ihre eigenen Anteile, die sich in ihrem Verhalten zeigen. Mit dem Internal Family Systems (IFS)-Ansatz lernen wir, diese Dynamiken besser zu verstehen: Wir erkennen unsere eigenen Muster, sehen hinter das Verhalten unserer Kinder – und entdecken neue Möglichkeiten, ihnen mit Ruhe, Klarheit und Mitgefühl zu begegnen.

In der Gruppe lernen Eltern:

  • ihre eigenen Anteile in Bezug auf ihre Kinder kennen,
  • alte Muster erkennen und transformieren,
  • Verständnis für die innere Welt der Kinder entwickeln,
  • und aus dem Selbst heraus präsenter, ruhiger und verbundener zu begleiten.


Neue Termine für 2027 in Planung


Supervisionsgruppe: IFS für Kinder und Jugendliche mit 
Dr. Lena Adams und Anja Uhl 

 Wir beginnen die Treffen mit einem Input, entweder eine Theorieeinheit, eine praktische Übung zur Selbsterfahrung, oder ein Tool, das direkt in der Arbeit mit IFS mit Kindern und Jugendlichen angewandt werden kann. Danach folgt ein gemeinsamer Austausch. Im Anschluss daran wird es genügend Raum für das Einbringen eigener Fälle geben, wir besprechen methodische Fragen und, falls nötig, werfen einen kurzen Blick auf eigene Therapeut*innen-Teile. 

 

Bei der Teilnahme an allen 6 Veranstaltungen können 2 Doppelstunden Supervision für die Zertifizierung am IFS Institut München angerechnet werden, zuzüglich der Zeit, in der ein eigener Fall eingebracht wird.


Neue Termine für 2027 in Planung



IFS-Basistraining am IFS-Institut München

Wer Interesse hat tiefer in die IFS-Methode einzusteigen kann die Grundlagen im Basistraining des IFS-Instituts München erlernen. Ich unterrichte im Basistraining München 2027-B. Für Termine und Anmeldung siehe IFS Institut München.



Aufbauseminar IFS für Kinder und Jugendliche mit Anja Uhl und Dr. Lena Adams am IFS-Institut München

Es gibt kein Alter, in dem alles so intensiv erlebt wird wie in der Kindheit. Wir Großen sollten uns daran erinnern, wie das war. (Astrid Lindgren)

Was muss man besonders beachten, wenn man mit Kindern und Jugendlichen mit IFS arbeitet? Und welche eigenen Anteile springen einem dabei möglicherweise in den Weg? Genau mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in diesem Aufbaumodul:  Wir richten unseren Blick auf Kinder und Jugendliche in ihren unterschiedlichen Entwicklungsphasen und deren jeweiligen Besonderheiten. Neben theoretischem Input liegt der Fokus auf dem Ausprobieren einer Fülle von kreativen und kindgerechten Methoden sowie dem Aufspüren eigener Therapeuten-Teile, die in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen aktiviert werden können.

Termine und Anmeldung über das IFS Institut München




Aufbauseminar IFS und die Wissenschaften mit Dr. Karin Hutflötz und Dr. Lena Adams am IFS-Institut München

Die Suche nach dem Selbst und seiner Einheit in Vielfalt ist ein großes Thema in Hirnforschung, Psychologie und Philosophie. Dieses Aufbauseminar gibt einen fundierten Über- und Einblick in die wissenschaftlichen Grundlagen des IFS-Modells und zeigt auf, wie sehr die Methode des IFS, das zugrundeliegende Selbst-Konzept und das Modell der helfenden Teile durch die Humanwissenschaften bestätigt wird. Wir gehen aber auch gezielt darauf ein, wie man in Therapie und Coaching mit „wissenschaftlichen” Teilen (skeptischen, kritischen, ängstlichen, rationalen, wissensdurstigen…) arbeiten kann. Unser Anliegen ist es, diese oft besonders neugierigen Teile besser kennenzulernen, die eindeutige Konzepte und begründete Erklärungen suchen, analysieren und verstehen wollen, zu würdigen und zu integrieren.

Termine und Anmeldung über das IFS Institut München


Mitgliedschaften

Ich bin Mitglied und unterstütze die Arbeit folgender Vereine:



Ausgewählte vergangene Veranstaltungen



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